Le sommeil (émission France 3)

Des non-sens notables :

-On confond benzodiazépines (anxiolytiques = calmants) qui entraînent une dépense et somnifères (molécules  hypnotiques pour faciliter l'endormissement qui n'entraînent pas de dépendance)

-Le lait au coucher : certes effet thermorégulateur comme toute boisson chaude mais aussi effet de l'acide aminé tryptophane qui aide à l'endormissement

---

Dette de sommeil :

problème vigilance donc accident

problème insulinorésistance

problème déficit immunitaire

problème prise de poids?

---

"Le meilleur moyen de s'endormir, c'est de penser qu'il est l'heure de se lever" Groucho Marx