Danse des 5 rythmes

LE seul moyen que j'ai trouvé de faire du sport sans être découragée par des questions de technicité ou de performance : la danse des 5 rythmes
Pas de chorégraphie imposée, permet de se laisser aller au rythme de la musique sans souci de bien danser
L'ambiance est un peu trop mystique à mon goût mais que celà ne décourage pas, c'est un vrai sport (2H d'exercice) que chacun peut apprécier de son point de vue, selon ses valeurs
Attention : prévoir une bonne plage horaire, c'est une activité longue et dense!

Pratique créée par Gabrielle Roth

« 

J’amène les gens à danser jusqu’au point où ils peuvent transformer la

souffrance en art et l’art en conscience.

Le mouvement est la clé du changement.
Vous êtes le centre du mouvement »

« Dans le fluide, nous nous découvrons.

Dans le staccato, nous nous définissons.

Le chaos nous aide à nous dissoudre pour éviter de finir figé et rigide dans le soi que nous avons découvert.

Le lyrique nous inspire à nous dévouer à plonger profondément dans l'expression unique de notre énergie.

Et la quiétude nous permet de disparaître dans la vaste énergie qui nous porte tous afin de pouvoir recommencer encore une fois tout le processus. »

Gabrielle Roth